Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng những cách nào?

Có thể nói mỡ bụng sau sinh là một tình trạng khá phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải sau khi trải qua thời kì sinh nở vất vả. Tùy vào thể trạng, cơ địa của mỗi người mà lượng mỡ bụng có thể nhiều hay ít nhưng trên thực tế việc tiêu diệt đống mỡ thừa đáng ghét trên luôn gặp rất nhiều khó khăn. Tuy nhiên với 2 bí quyết dưới đây, vấn đề giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, đặc biệt là bạn có thể linh động áp dụng tại nhà mà không tốn kém quá nhiều tiền bạc, công sức.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm với rượu gừng nghệ hạ thổ

Đây là một phương pháp rất đơn giản nhưng khá hữu hiệu được các chị em tích cực chia sẻ trên các diễn đàn làm đẹp. Trong thành phần củ gừng có chứa hàm lượng gingerol và shogaol khá cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong máu và nhất là đẩy mạnh phân hủy chất béo. Thêm nữa khi kết hợp với rượu làm chất dẫn xuất thì quy trình đốt cháy mỡ bụng sẽ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Cụ thể, thành phần của công thức này bao gồm 2 kg nghệ nếp, 2 kg gừng ta đem giã nát rồi cho vào 6 lít rượu. Kế đến cho hỗn hợp này vào bình thủy tinh sao cho rượu ngập nghệ và gừng khoảng 2-3 đốt ngón tay. Sau đó đem hạ thổ (chôn xuống đất) hoặc để ở nơi thoáng khí trong khoảng thời gian 3 tháng 10 ngày là có thể đem ra sử dụng. Chỉ cần kiên trì dùng hỗn hợp này massage trực tiếp lên vùng bụng từ 1 đến 2 tháng thì vấn đề giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm sẽ không còn quá khó khăn nữa.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng những cách nào?

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng bài tập HIIT

Có thể nói một trong những cách giảm mỡ an toàn luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích đó chính là luyện tập thể dục thể thao. Trong đó bài tập HIIT được đánh giá là có tác dụng trực tiếp lên vùng bụng, giúp làm giảm mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả.

HIIT là một bài tập đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà trong giờ nghỉ trưa hoặc buổi sáng sau khi thức dậy,.Chỉ cần dành ra khoảng 15-20 phút mỗi ngày là bạn sẽ đốt cháy lượng calo tương đương với 60 phút chạy bộ. Ngoài ra theo nghiên cứu HIIT không chỉ giúp tiêu hao calo trong lúc tập mà còn có tác dụng đánh bay mỡ thừa sau cả khi ngừng tập. Do đó, chỉ cần nỗ lực tập luyện sau một thời gian thì bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, thon gọn mà không cần lạm dụng các loại thuốc giảm cân đắt đỏ, gây hại đến sức khỏe người dùng.

Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ có thêm thông tin về việc giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm sao cho an toàn, hiệu quả, tiết kiệm tiền bạc. Nên nhớ làm đẹp luôn là quá trình đòi hỏi sự đầu tư về thời gian, công sức vì vậy bạn phải thực sự kiên trì thì mới đạt được kết quả như mong muốn nhé!